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Tortilla Soup

Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.

Zubereitung
35 Min
Portionen
3
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
216 kcal
T
Nährwerte

Pro Portion

Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.

216
kcal
Carbs
22g
Eiweiß
15g
Fett
8g
Zutaten

Für 3 Portionen

  • Hähnchenbrust
    100 g
  • Tortilla-Chips
    40 g
  • Tomaten passiert
    100 g
  • Speisezwiebeln
    1 Stk
  • Knoblauchzehen
    1 Stk
  • MaisAlternativ: Maiskorner
    50 g
  • Schwarze Bohnen aus der DoseAlternativ: Bohnen-Schwarz
    50 g
  • Hühnerbrühe
    ¼ l
  • Avocado
    1 Stk
  • Limette
    1 Stk
  • Koriander
    1 Bund
Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. 1

    Zwiebeln und Knoblauch in Öl andunsten.

  2. 2

    Hühnerbrühe, Tomaten, Mais und schwarze Bohnen zugeben.

  3. 3

    Mit Kreuzkümmel, Chili und Salz würzen, 15 Min köcheln.

  4. 4

    Mais-Tortillas in Streifen schneiden und knusprig frittieren.

  5. 5

    Suppe in Schüsseln füllen, mit Tortilla-Streifen toppen.

  6. 6

    Mit Avocado, Limette, Koriander und Cheddar servieren.

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Starte den Kochmodus in der Mealyo-App und werde Schritt für Schritt durchgeführt, mit Timer, Zutaten-Check und KI-Tipps.

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