Alle Rezepte
Hauptgericht
Spargelquiche mit weißem und grünen Spargel
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
55 Min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
458 kcal
S
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
458
kcal
Carbs
23g
Eiweiß
20g
Fett
32g
Zutaten
Für 1 Portion
- Quicheteig1 Stk
- Spargel Weiß1 Stk
- Spargel Grün85 g
- Eier1 Stk
- Schlagsahne30 ml
- Parmesan15 g
- Muskatnuss1 Prise
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Teig in Quicheform legen, Spargel vorkochen.
- 2
Spargel auf dem Teig anrichten.
- 3
Eier-Sahne-Guß mit Parmesan und Muskat drüber.
- 4
Im Ofen bei 180°C ca. 35-40 Min. backen.
Lust, das Rezept zu kochen?
Starte den Kochmodus in der Mealyo-App und werde Schritt für Schritt durchgeführt, mit Timer, Zutaten-Check und KI-Tipps.
Auf die Warteliste
