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Hauptgericht
Reisauflauf mit Gemüse
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
50 Min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
645 kcal
R
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
645
kcal
Carbs
83g
Eiweiß
23g
Fett
25g
Zutaten
Für 1 Portion
- Langkornreis65 g
- Zucchini1 Stk
- Paprikaschote1 Stk
- Tomaten1 Stk
- Zwiebeln1 Stk
- Gouda40 g
- Hühnerbrühe130 ml
- Oregano¼ TL
- Olivenöl¾ EL
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Rohen Reis mit Gemüse in eine Auflaufform mischen.
- 2
Mit heißer Brühe übergießen, mit Oregano und Öl würzen.
- 3
Zugedeckt im Ofen bei 180°C ca. 35 Min. garen.
- 4
Deckel abnehmen, Käse drüber und weitere 10 Min. überbacken.
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