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Salat
Quinoa Salat orientalisch
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
20 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
290 kcal
Q
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
290
kcal
Carbs
38g
Eiweiß
11g
Fett
10g
Zutaten
Für 4 Portionen
- Quinoanach Bedarf
- Kichererbse-Dosenach Bedarf
- Gurkenach Bedarf
- Tomatennach Bedarf
- Minzenach Bedarf
- Petersilienach Bedarf
- Zitronensaftnach Bedarf
- Olivenölnach Bedarf
- Kreuzkummelnach Bedarf
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Quinoa kochen und vollständig abkühlen lassen.
- 2
Gurke und Tomaten würfeln, Kichererbsen abspülen.
- 3
Alles in einer Schüssel mischen.
- 4
Dressing aus Zitronensaft, Olivenoel und Krüuzkummel darüber, mit Minze und Petersilie servieren.
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