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Beilage
Quinoa
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
20 Min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
478 kcal
Q
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
478
kcal
Carbs
83g
Eiweiß
18g
Fett
8g
Zutaten
Für 1 Portion
- Quinoa130 g
- Wasser260 ml
- Jodsalz½ TL
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Quinoa in einem Sieb gründlich spülen.
- 2
Mit der doppelten Menge Wasser und Salz aufkochen.
- 3
Bei niedriger Hitze mit Deckel ca. 15 Min. quellen lassen.
- 4
Vom Herd nehmen, 5 Min. nachquellen lassen und mit einer Gabel auflockern.
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