Alle Rezepte
KI-generiert
Beilage
Blumenkohl gekochen
Zubereitung
20 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
50
kcal
Nährwerte · Pro Portion
Carbs
6.3 g
Eiweiß
2.4 g
Fett
2.4 g
Automatisch aus den Zutaten berechnete Schätzwerte — keine Nährwertdeklaration.
KI-generiertZutaten
Für 4 Portionen
- Blumenkohl500 g
- Jodsalz¼ TL
- Wasser1 l
- ButterAlternativ: Margarine, Pflanzenöl, vegane Butter10 g
- Muskatnuss1 Prise
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Blumenkohl putzen und in Röschen teilen.
- 2
Wasser mit Salz zum Kochen bringen.
- 3
Blumenkohl 8-10 Min bissfest garen.
- 4
Abgießen und kurz abdampfen lassen.
- 5
Butter in einer Pfanne aufschmelzen.
- 6
Blumenkohl darin schwenken, mit Muskat würzen und servieren.
Lust, das Rezept zu kochen?
Entdecke dieses und über 1.000 weitere Rezepte in der Mealyo App und spare gleichzeitig Zeit, Geld und Lebensmittel.
Auf die Warteliste
