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Frühstück
Overnight Oats
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
10 Min
Portionen
3
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
340 kcal
O
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
340
kcal
Carbs
60g
Eiweiß
11g
Fett
7g
Zutaten
Für 3 Portionen
- Haferflocken-Zart100 g
- H-Milch260 ml
- Naturjoghurt130 g
- Honig1 EL
- Vanilleextrakt½ TL
- Erdbeeren250 g
- Blaubeeren100 g
- Bananen2 Stk
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Haferflocken in ein Glas oder eine Schüssel geben.
- 2
Milch und Joghurt dazugeben und alles gut vermischen.
- 3
Honig und Vanilleextrakt einrühren.
- 4
Über Nacht oder mindestens 4 Stunden im Kühlschrank quellen lassen.
- 5
Am nächsten Morgen mit frischen Früchten garnieren und servieren.
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