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KI-generiert
Frühstück
Overnight Oats
Zubereitung
10 Min
Portionen
3
Schwierigkeit
Einfach
340
kcal
Nährwerte · Pro Portion
Carbs
60.1 g
Eiweiß
10.5 g
Fett
7.4 g
Automatisch aus den Zutaten berechnete Schätzwerte — keine Nährwertdeklaration.
KI-generiertZutaten
Für 3 Portionen
- Haferflocken-Zart100 g
- H-MilchAlternativ: Hafermilch, Mandelmilch, Sojamilch260 ml
- NaturjoghurtAlternativ: Sojajoghurt, Kokosjoghurt, Mandeljoghurt130 g
- Honig1 EL
- Vanilleextrakt½ TL
- Erdbeeren250 g
- Blaubeeren100 g
- Bananen2 Stk
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Haferflocken in ein Glas oder eine Schüssel geben.
- 2
Milch und Joghurt dazugeben und alles gut vermischen.
- 3
Honig und Vanilleextrakt einrühren.
- 4
Über Nacht oder mindestens 4 Stunden im Kühlschrank quellen lassen.
- 5
Am nächsten Morgen mit frischen Früchten garnieren und servieren.
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