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Hauptgericht
Nudeln mit Thunfisch
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
25 Min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
591 kcal
N
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
591
kcal
Carbs
74g
Eiweiß
34g
Fett
18g
Zutaten
Für 1 Portion
- Penne75 g
- Thunfisch Dose80 g
- Tomaten passiert100 g
- Zwiebeln1 Stk
- Knoblauchzehen1 Stk
- Kapern½ EL
- Olivenöl1 EL
- Jodsalz¼ TL
- Pfeffer1 Prise
- Chiliflocken1 Prise
- Petersilie1 Bund
- Zitronensaft¼ EL
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Penne al dente kochen.
- 2
Zwiebeln und Knoblauch hacken, in Öl andünsten.
- 3
Passierte Tomaten und Kapern zugeben, würzen.
- 4
10 Min köcheln lassen.
- 5
Abgetropften Thunfisch grob zerteilen und unterrühren.
- 6
Penne mit Sauce mischen.
- 7
Mit Zitronensaft und Petersilie servieren.
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