Alle Rezepte
Beilage
Linsen
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
30 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
135 kcal
L
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
135
kcal
Carbs
20g
Eiweiß
10g
Fett
1g
Zutaten
Für 2 Portionen
- Braune Linsen75 g
- Wasser200 ml
- Jodsalz¼ TL
- Lorbeerblätter1 Stk
- Knoblauchzehen1 Stk
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Linsen waschen (rote Linsen müssen nicht eingeweicht werden).
- 2
Mit Wasser, Lorbeer und Knoblauch aufsetzen.
- 3
Aufkochen, dann bei mittlerer Hitze ca. 20-25 Min köcheln.
- 4
Erst am Ende salzen (verhindert, dass Schale hart wird).
- 5
Lorbeer und Knoblauch entfernen.
- 6
Je nach Verwendung noch etwas bissfest lassen oder weich köcheln.
Lust, das Rezept zu kochen?
Starte den Kochmodus in der Mealyo-App und werde Schritt für Schritt durchgeführt, mit Timer, Zutaten-Check und KI-Tipps.
Auf die Warteliste
