Gefüllte Wraps mit Hähnchen, Salat und Feta
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Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
Für 1 Portion
- Wraps-Tortillas2 Stk
- Hähnchenbrust125 g
- Feta-Schafskäse50 g
- Eisbergsalat1 Stk
- Cherrytomaten50 g
- Gurke1 Stk
- Naturjoghurt50 g
- Knoblauchzehen1 Stk
- Olivenöl¾ EL
- Jodsalz¼ TL
- Pfeffer1 Prise
- Paprikapulver¼ TL
- Zitronensaft½ EL
- Petersilie1 Bund
Schritt für Schritt
- 1
Hähnchenbrust in Streifen schneiden, mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen.
- 2
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Hähnchen 6-8 Min anbraten.
- 3
Salat in Streifen schneiden, Tomaten halbieren, Gurke in Stifte.
- 4
Knoblauch fein hacken, mit Joghurt, Zitronensaft, Petersilie, Salz und Pfeffer zur Sauce verrühren.
- 5
Tortillas kurz in einer Pfanne erwärmen.
- 6
Joghurt-Sauce auf jedem Wrap verteilen.
- 7
Salat, Hähnchen, Tomaten und Gurke mittig auflegen.
- 8
Feta zerbröseln und darüberstreuen.
- 9
Wraps fest aufrollen und schräg halbieren.
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