Frühstück

Chia Bowl mit SunGold Kiwi

Name: Chia Bowl mit SunGold Kiwi
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 2 EL Chiasamen; 200 ml Mandelmilch; 2 Stk Kiwi; 1 EL Honig; 0.5 TL Vanille; 30 g Granola; 50 g Mango; 20 g Haselnusskerne

Zubereitung

15 Min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

321

kcal

Nährwerte · Pro Portion

Carbs

42.7 g

Eiweiß

7.2 g

Fett

15.4 g

Automatisch aus den Zutaten berechnete Schätzwerte — keine Nährwertdeklaration.

KI-generiert

Zutaten

Für 2 Portionen

Chiasamen
2 EL
Mandelmilch
200 ml
Kiwi
2 Stk
HonigAlternativ: Agavendicksaft, Ahornsirup
1 EL
Vanille
½ TL
Granola
30 g
Mango
50 g
Haselnusskerne
20 g

Zubereitung

Schritt für Schritt

1
Chiasamen mit Mandelmilch, Honig und Vanille in einem Glas verrühren.
2
Mind. 4 Std oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
3
Kiwi schälen und würfeln, Mango würfeln.
4
Haselnusskerne grob hacken.
5
Chia-Pudding in zwei Einmachgläser füllen.
6
Mit Granola, Kiwi, Mango und Haselnüssen toppen.
7
Sofort genießen oder verschlossen mitnehmen.

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