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Frühstück
Chia Bowl mit SunGold Kiwi
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
15 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
321 kcal
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
321
kcal
Carbs
43g
Eiweiß
7g
Fett
15g
Zutaten
Für 2 Portionen
- Chiasamen2 EL
- Mandelmilch200 ml
- Kiwi2 Stk
- Honig1 EL
- Vanille½ TL
- Granola30 g
- Mango50 g
- Haselnusskerne20 g
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Chiasamen mit Mandelmilch, Honig und Vanille in einem Glas verrühren.
- 2
Mind. 4 Std oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- 3
Kiwi schälen und würfeln, Mango würfeln.
- 4
Haselnusskerne grob hacken.
- 5
Chia-Pudding in zwei Einmachgläser füllen.
- 6
Mit Granola, Kiwi, Mango und Haselnüssen toppen.
- 7
Sofort genießen oder verschlossen mitnehmen.
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