Alle Rezepte
Vorspeise
Champignons gefüllt mit Spinat
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
35 Min
Portionen
3
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
132 kcal
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
132
kcal
Carbs
7g
Eiweiß
6g
Fett
10g
Zutaten
Für 3 Portionen
- Champignons braun4 Stk
- Spinat75 g
- Frischkäse50 g
- Knoblauchzehen1 Stk
- Parmesan15 g
- Zwiebeln1 Stk
- Olivenöl¾ EL
- Muskatnuss1 Prise
- Jodsalz¼ TL
- Pfeffer1 Prise
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Champignons putzen, Stiele herausdrehen und fein hacken.
- 2
Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
- 3
Spinat waschen und grob hacken.
- 4
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel, Knoblauch und Pilzstiele andünsten.
- 5
Spinat zugeben und zusammenfallen lassen, mit Muskat, Salz und Pfeffer würzen.
- 6
Spinatmischung mit Frischkäse vermengen, in die Champignonköpfe füllen.
- 7
Mit Parmesan bestreuen und auf ein Backblech legen.
- 8
Bei 200°C ca. 15 Min goldbraun überbacken.
Lust, das Rezept zu kochen?
Starte den Kochmodus in der Mealyo-App und werde Schritt für Schritt durchgeführt, mit Timer, Zutaten-Check und KI-Tipps.
Auf die Warteliste
