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Vorspeise
Champignons gefüllt mit Spinat
Zubereitung
35 Min
Portionen
3
Schwierigkeit
Einfach
132
kcal
Nährwerte · Pro Portion
Carbs
7.4 g
Eiweiß
6.1 g
Fett
9.6 g

Zutaten
Für 3 Portionen
- Champignons braun4 Stk
- Spinat75 g
- Frischkäse50 g
- Knoblauchzehen1 Stk
- Parmesan15 g
- Zwiebeln1 Stk
- Olivenöl¾ EL
- Muskatnuss1 Prise
- Jodsalz¼ TL
- Pfeffer1 Prise
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Champignons putzen, Stiele herausdrehen und fein hacken.
- 2
Zwiebel und Knoblauch fein hacken.
- 3
Spinat waschen und grob hacken.
- 4
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel, Knoblauch und Pilzstiele andünsten.
- 5
Spinat zugeben und zusammenfallen lassen, mit Muskat, Salz und Pfeffer würzen.
- 6
Spinatmischung mit Frischkäse vermengen, in die Champignonköpfe füllen.
- 7
Mit Parmesan bestreuen und auf ein Backblech legen.
- 8
Bei 200°C ca. 15 Min goldbraun überbacken.
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