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KI-generiert
Beilage
Bulgur
Zubereitung
20 Min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
255
kcal
Nährwerte · Pro Portion
Carbs
49.4 g
Eiweiß
7.8 g
Fett
4.6 g
Automatisch aus den Zutaten berechnete Schätzwerte — keine Nährwertdeklaration.
KI-generiertZutaten
Für 1 Portion
- BulgurAlternativ: Couscous, Quinoa65 g
- Wasser130 ml
- Jodsalz¼ TL
- OlivenölAlternativ: Sonnenblumenöl, Rapsöl¼ EL
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Wasser mit Salz zum Kochen bringen.
- 2
Bulgur und Olivenöl zugeben, kurz aufkochen.
- 3
Hitze reduzieren und zugedeckt 10 Min köcheln lassen.
- 4
Vom Herd nehmen und weitere 5 Min ziehen lassen.
- 5
Mit einer Gabel auflockern und servieren.
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