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Frühstück
Bircher Müsli
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
15 Min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
441 kcal
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
441
kcal
Carbs
75g
Eiweiß
12g
Fett
11g
Zutaten
Für 1 Portion
- Haferflocken-Kernig50 g
- Apfel1 Stk
- Naturjoghurt75 g
- Milch50 ml
- Honig¾ EL
- Zitronensaft¼ EL
- HasselnüsseAlternativ: Mandeln, Walnusskerne15 g
- Rosinen10 g
- Zimtstange¼ TL
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Haferflocken mit Milch übergießen, über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- 2
Äpfel waschen, entkernen und grob reiben.
- 3
Mit Zitronensaft beträufeln, damit sie nicht braun werden.
- 4
Joghurt, Honig und Zimt unter die Haferflocken rühren.
- 5
Äpfel und Rosinen unterheben.
- 6
Mit gehackten Nüssen bestreut servieren.
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