Frühstück

Bircher Müsli

Name: Bircher Müsli
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 g Haferflocken-Kernig; 1 Stk Apfel; 75 g Naturjoghurt; 50 ml Milch; 0.75 EL Honig; 0.25 EL Zitronensaft; 15 g Hasselnüsse; 10 g Rosinen; 0.25 TL Zimt, gemahlen

Zubereitung

15 Min

Portionen

Schwierigkeit

Einfach

441

kcal

Nährwerte · Pro Portion

Carbs

74.7 g

Eiweiß

12.2 g

Fett

10.9 g

Automatisch aus den Zutaten berechnete Schätzwerte — keine Nährwertdeklaration.

KI-generiert

Zutaten

Für 1 Portion

Haferflocken-Kernig
50 g
Apfel
1 Stk
Naturjoghurt
75 g
Milch
50 ml
Honig
¾ EL
Zitronensaft
¼ EL
HasselnüsseAlternativ: Mandeln, Walnusskerne
15 g
RosinenAlternativ: getrocknete Cranberries, Sultaninen
10 g
Zimt, gemahlen
¼ TL

Zubereitung

Schritt für Schritt

1
Haferflocken mit Milch übergießen, über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
2
Äpfel waschen, entkernen und grob reiben.
3
Mit Zitronensaft beträufeln, damit sie nicht braun werden.
4
Joghurt, Honig und Zimt unter die Haferflocken rühren.
5
Äpfel und Rosinen unterheben.
6
Mit gehackten Nüssen bestreut servieren.

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