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Paneer Tikka

From your Mealyo recipe library, perfect for beginners and pros.

Prep time
60 min
Portions
4
Difficulty
Easy
Calories
380 kcal
P
Nutrition

Per portion

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380
kcal
Carbs
14g
Protein
24g
Fat
28g
Ingredients

For 4 portions

  • Paneer
    600 g
  • Joghurt-Vollfett
    250 g
  • Limettensaft
    2 EL
  • Knoblauchzehen
    4 Stück
  • Ingwer
    3 cm
  • Currypulver
    2 EL
  • Kurkuma
    1 TL
  • Kashmiri-Chili
    1 TL
  • Garam Masala
    1 TL
  • Paprikaschote
    2 Stück
  • Rote Zwiebeln
    1 Stück
  • TomatenOr: Rispentomaten
    2 Stück
  • Sonnenblumenol
    4 EL
  • Koriander
    ½ Bund
  • Koriander
    ½ Bund
Method

Step by step

  1. 1

    Joghurt mit gepresstem Knoblauch, geriebenem Ingwer, Curry, Kurkuma, Chili, Garam Masala, Limettensaft, Salz und Öl mischen.

  2. 2

    Paneer in 3 cm Würfel schneiden.

  3. 3

    Paprika und Zwiebel in Stücke schneiden.

  4. 4

    Tomaten vierteln und entkernen.

  5. 5

    Paneer und Gemüse in der Marinade min. 30 Min ziehen lassen.

  6. 6

    Holzspieße in Wasser einweichen.

  7. 7

    Paneer abwechselnd mit Gemüse aufspießen.

  8. 8

    Grillpfanne stark erhitzen.

  9. 9

    Spieße rundum 8 Min grillen, immer wieder mit Marinade bestreichen.

  10. 10

    Mit Koriander und Limettenspalten servieren.

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