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Pan Bagnat

From your Mealyo recipe library, perfect for beginners and pros.

Prep time
20 min
Portions
4
Difficulty
Easy
Calories
580 kcal
P
Nutrition

Per portion

Mealyo automatically calculates calories and macros for every recipe, matched to the portion size.

580
kcal
Carbs
42g
Protein
38g
Fat
28g
Ingredients

For 4 portions

  • CiabattaOr: Brot
    1 Stück
  • Thunfisch
    2 Dosen
  • TomatenOr: Rispentomaten
    3 Stück
  • Eier 3 Stück hartgekocht
    as needed
  • Oliven schwarz
    80 g
  • Paprikaschote
    1 Stück
  • Rote Zwiebeln
    1 Stück
  • Rote Zwiebeln
    1 Stück
  • Basilikum
    ½ Bund
  • Basilikum
    ½ Bund
  • Olivenol
    60 ml
  • ApfelessigOr: Rotweinessig
    2 EL
  • Jodsalz
    1 TL
  • Pfeffer
    1 TL
Method

Step by step

  1. 1

    Ciabatta horizontal aufschneiden, etwas Krume aushöhlen.

  2. 2

    Beide Innenseiten mit halbiertem Knoblauch einreiben.

  3. 3

    Tomaten und Paprika in Scheiben, rote Zwiebel in Ringe schneiden.

  4. 4

    Eier in Scheiben schneiden.

  5. 5

    Olivenöl mit Essig, Salz und Pfeffer zur Vinaigrette mischen.

  6. 6

    Brotinnenseiten mit Vinaigrette beträufeln.

  7. 7

    Untere Hälfte mit Tomaten, Paprika, Zwiebel, Sardellen, Eiern, Thunfisch und Oliven belegen.

  8. 8

    Basilikum darauf zupfen.

  9. 9

    Deckel auflegen und gut zusammendrücken.

  10. 10

    30 Min mit etwas Gewicht beschwert ziehen lassen, dann in Stücke schneiden.

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