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Vorspeise
Hummus mit Zitrone
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Prep time
15 min
Portions
6
Difficulty
Easy
Calories
180 kcal
H
Nutrition
Per portion
Mealyo automatically calculates calories and macros for every recipe, matched to the portion size.
180
kcal
Carbs
18g
Protein
7g
Fat
9g
Ingredients
For 6 portions
- Kichererbse-Dose800 g
- Tahin4 EL
- Knoblauchzehen2 Stk
- Zitronensaft4 EL
- Olivenöl4 EL
- Salz1 TL
- Kreuzkummel1 TL
- Wasser4 EL
- Paprikapulver1 TL
Method
Step by step
- 1
Kichererbsen abgießen, etwas Flüssigkeit auffangen.
- 2
Kichererbsen, Tahin, Knoblauch, Zitronensaft und Olivenöl in den Mixer geben.
- 3
Pürieren, dabei nach und nach etwas Wasser oder Kichererbsenflüssigkeit zugeben.
- 4
Mit Salz und Kreuzkümmel abschmecken.
- 5
In eine Schüssel füllen.
- 6
Mit Olivenöl beträufeln und mit Paprika bestäuben.
- 7
Mit Pita oder Gemüse servieren.
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