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Beilage
Blumenkohl gekochen
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Prep time
20 min
Portions
4
Difficulty
Easy
Calories
120 kcal
B
Nutrition
Per portion
Mealyo automatically calculates calories and macros for every recipe, matched to the portion size.
120
kcal
Carbs
8g
Protein
5g
Fat
8g
Ingredients
For 4 portions
- Blumenkohl1 Stk
- Salz1 TL
- Wasser1 l
- Butter30 g
- Muskat1 Prise
Method
Step by step
- 1
Blumenkohl putzen und in Röschen teilen.
- 2
Wasser mit Salz zum Kochen bringen.
- 3
Blumenkohl 8-10 Min bissfest garen.
- 4
Abgießen und kurz abdampfen lassen.
- 5
Butter in einer Pfanne aufschmelzen.
- 6
Blumenkohl darin schwenken, mit Muskat würzen und servieren.
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