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Salat
Tabouleh
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
20 Min
Portionen
4
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
180 kcal
T
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
180
kcal
Carbs
24g
Eiweiß
5g
Fett
8g
Zutaten
Für 4 Portionen
- Petersilienach Bedarf
- Bulgurnach Bedarf
- Tomatennach Bedarf
- Fruhlingszwiebelnnach Bedarf
- Zitronensaftnach Bedarf
- Olivenölnach Bedarf
- Minzenach Bedarf
- Jodsalznach Bedarf
- Pfeffernach Bedarf
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Bulgur nach Packungsanweisung kochen, abkühlen lassen.
- 2
Petersilie und Minze fein hacken, Tomaten würfeln, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.
- 3
Alles mit Bulgur mischen, mit Zitronensaft, Öl, Salz und Pfeffer abschmecken.
- 4
Mind. 30 Min. durchziehen lassen.
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