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KI-generiert
Snack
Kürbiskerne im Ofen geröstet
Zubereitung
20 Min
Portionen
1
Schwierigkeit
Einfach
354
kcal
Nährwerte · Pro Portion
Carbs
7.3 g
Eiweiß
15.4 g
Fett
32.2 g
Automatisch aus den Zutaten berechnete Schätzwerte — keine Nährwertdeklaration.
KI-generiertZutaten
Für 1 Portion
- Kürbiskerne50 g
- OlivenölAlternativ: Sonnenblumenöl, Rapsöl½ EL
- JodsalzAlternativ: Meersalz, Steinsalz¼ TL
- Paprikapulver¼ TL
- Knoblauchpulver¼ TL
- Chiliflocken1 Prise
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Kürbiskerne waschen und gut trocknen.
- 2
Mit Olivenöl, Salz, Paprika, Knoblauchpulver und Chili mischen.
- 3
Auf Backblech verteilen.
- 4
Bei 180°C ca. 12-15 Min rösten, einmal wenden.
- 5
Abkühlen lassen – werden noch knuspriger.
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