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Snack
Grüner Smoothie mit Spinat
Aus deiner Mealyo-Rezeptdatenbank, perfekt für Einsteiger und Profis.
Zubereitung
10 Min
Portionen
2
Schwierigkeit
Einfach
Kalorien
217 kcal
G
Nährwerte
Pro Portion
Mealyo berechnet für jedes Rezept Kalorien und Makronährstoffe automatisch, passend zur Portionsgröße.
217
kcal
Carbs
50g
Eiweiß
3g
Fett
2g
Zutaten
Für 2 Portionen
- Spinat50 g
- Bananen2 Stk
- Apfel2 Stk
- Birne2 Stk
- Zitronensaft1 EL
- Wasser160 ml
- Ingwer1 cm
- Honig½ EL
- Leinsamen½ EL
Zubereitung
Schritt für Schritt
- 1
Spinat waschen.
- 2
Banane schälen.
- 3
Apfel und Birne entkernen und würfeln.
- 4
Ingwer schälen.
- 5
Alles mit Wasser, Zitronensaft, Honig und Leinsamen in den Mixer geben.
- 6
Cremig pürieren.
- 7
In Gläser füllen und sofort servieren.
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