Snack

Grüner Smoothie mit Spinat

Name: Grüner Smoothie mit Spinat
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g Spinat; 2 Stk Banane; 1 Stk Apfel; 1 Stk Birne; 2 EL Zitronensaft; 300 ml Wasser; 1 cm Ingwer; 1 EL Honig; 1 EL Leinsamen

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Prep time

10 min

Portions

Difficulty

Easy

Calories

160 kcal

Nutrition

Per portion

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160

kcal

Carbs

32g

Protein

Fat

Ingredients

For 2 portions

Spinat
100 g
Banane
2 Stk
Apfel
1 Stk
Birne
1 Stk
Zitronensaft
2 EL
Wasser
300 ml
Ingwer
1 cm
Honig
1 EL
Leinsamen
1 EL

Method

Step by step

1
Spinat waschen.
2
Banane schälen.
3
Apfel und Birne entkernen und würfeln.
4
Ingwer schälen.
5
Alles mit Wasser, Zitronensaft, Honig und Leinsamen in den Mixer geben.
6
Cremig pürieren.
7
In Gläser füllen und sofort servieren.

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